[Tiago Apolónia]
sexta-feira, 3 de agosto de 2012
"O Homem está-se a auto-destruir a ele próprio"
Esta é uma das expressões favoritas do meu pai, está sempre a dizê-la.
Confesso que também é uma das minhas preferidas. Tirando o esforço que faço para não desatar à gargalhada sempre que ele diz isto...
Confesso que também é uma das minhas preferidas. Tirando o esforço que faço para não desatar à gargalhada sempre que ele diz isto...
quinta-feira, 2 de agosto de 2012
Oh meu deus!
Acabei de pôr lado a lado duas fotografias: uma do Verão passado e outra deste Verão. Em bikini. Estou sem palavras, e a rebentar de orgulho. I did it!
Love fashion #3
quarta-feira, 1 de agosto de 2012
As férias e o corpo
E esta foi outra grande vitória destas férias: uma grande mudança na maneira como me vejo, e ao meu corpo. Por mais peso que perca, é extremamente difícil conseguir deixar de me ver como "gorda". Parece duro, provavelmente é, mas sempre foi a maneira como eu me vi.
Acontece que férias é igual a fotos de bikini, e a uma semana sem espelho (pelo menos espelho de corpo inteiro, já que onde eu fiquei só existiam dois espelhos pequenos).
E fiquei maravilhada no regresso a casa. Quando me vi ao espelho foi como se estivesse a ver uma pessoa nova, uma pessoa diferente daquela que tinha visto uma semana antes, ao partir. Apesar de não ter perdido grande peso ou centímetros, acho que foi a vez em que notei uma diferença maior em mim. E desde então estou completamente apaixonada pelo meu corpo. Claro que continua a ter aquelas coisas que euquero vou melhorar, mas acho que agora consigo aceitá-las, ou dar-lhes uma importância menor.
E as fotos de bikini? Adoro-as! Adoro a maneira como o meu corpo, que tem tantas imperfeições aos meus olhos, fica de bikini. Adoro as fotos lado a lado com as minhas amigas cujos corpos eu sempre invejei em segredo, e nas quais percebo por um lado que consegui um corpo parecido, e por outro que também aqueles corpos que antes me pareciam perfeitos e inalcançáveis têm as suas imperfeições, e isso é PERFEITAMENTE normal.
E para além disto tudo, esta foi a primeira vez que os meus amigos notaram (ou pelo menos verbalizaram) a minha perda de peso. E falaram, e perguntaram como foi, e quiseram dicas, e disseram que iam comer como eu porque também queriam perder peso (embora mais tarde tenham percebido que "comer como eu" é comer de uma forma absolutamente normal). E houve até um amigo que me estava sempre a "obrigar" a comer bolachas, porque dizia que eu comia muito pouco.
E em jeito de conclusão dos posts sobre as férias, elas foram muito boas, e fizeram-me muito bem em todos os sentidos. Estou feliz.
Acontece que férias é igual a fotos de bikini, e a uma semana sem espelho (pelo menos espelho de corpo inteiro, já que onde eu fiquei só existiam dois espelhos pequenos).
E fiquei maravilhada no regresso a casa. Quando me vi ao espelho foi como se estivesse a ver uma pessoa nova, uma pessoa diferente daquela que tinha visto uma semana antes, ao partir. Apesar de não ter perdido grande peso ou centímetros, acho que foi a vez em que notei uma diferença maior em mim. E desde então estou completamente apaixonada pelo meu corpo. Claro que continua a ter aquelas coisas que eu
E as fotos de bikini? Adoro-as! Adoro a maneira como o meu corpo, que tem tantas imperfeições aos meus olhos, fica de bikini. Adoro as fotos lado a lado com as minhas amigas cujos corpos eu sempre invejei em segredo, e nas quais percebo por um lado que consegui um corpo parecido, e por outro que também aqueles corpos que antes me pareciam perfeitos e inalcançáveis têm as suas imperfeições, e isso é PERFEITAMENTE normal.
E para além disto tudo, esta foi a primeira vez que os meus amigos notaram (ou pelo menos verbalizaram) a minha perda de peso. E falaram, e perguntaram como foi, e quiseram dicas, e disseram que iam comer como eu porque também queriam perder peso (embora mais tarde tenham percebido que "comer como eu" é comer de uma forma absolutamente normal). E houve até um amigo que me estava sempre a "obrigar" a comer bolachas, porque dizia que eu comia muito pouco.
E em jeito de conclusão dos posts sobre as férias, elas foram muito boas, e fizeram-me muito bem em todos os sentidos. Estou feliz.
As férias e o peso
Esta foi a minha primeira verdadeira incursão no "mundo real" desde que me propus a perder peso. Férias são sempre aquela altura em que é mais difícil controlar o que se come, parece que se está sempre com fome (a piscina abre-me tanto o apetite!) e eu já tinha decidido que esta semana não me ia preocupar com o que ia comer, até porque queria testar como é que o meu corpo reagia a este retorno à realidade.
Estava com 58,7 kg da última vez que me pesei antes de ir de férias, e o meu objectivo era não ultrapassar os 60, desse por onde desse. Tinha ponderado não fazer contagem de calorias, mas acabei por ceder a esta necessidade de meu cérebro. Mas fi-lo mais para ficar com o registo e não para restringir o que comia. O meu objectivo era não ultrapassar as 2000cal diárias (num dia "normal", em casa, ando sempre pelas 1200-1300), e consegui-o à larga e sem me privar de nada do que me apetecesse. Não vou dizer que comi como costumava comer no ano passado, até porque isso significaria que tudo o que tenho estado a fazer falhou. Mesmo a comer sem restrições, como muito menos e coisas muito mais saudáveis do que antes, e é esse o objectivo. Foi provavelmente o maior triunfo destas férias, perceber que este tipo de alimentação já é inerente a mim, e não uma coisa que me esforço por fazer. Ainda assim comi gelados, doces, massa, arroz, bolachas com pepitas e recheadas, chocolate, mas tudo em quantidades aceitáveis. Comi também muita frutinha, salada e bolachinhas saudáveis. No fundo acho que fiz uma alimentação semelhante à que faria caso decidisse que queria manter o meu peso actual, ou seja a alimentação que eu quero manter para a vida quando atingir o peso que pretendo.
Sabia que mesmo que aumentasse o peso, esta pausa na alimentação mais rigorosa me ia fazer bem. O nosso corpo precisa de um "abanão" de vez em quando, precisa de sair da rotina, para evitar que se habitue e adapte, retardando ou mesmo parando a perda de peso. Mas ainda assim estava com receio de subir à balança quando voltei, com medo de ver o que ela me ia mostrar depois desta semana de "mundo real". Tanto medo que só fui capaz de lá subir hoje.
Resultado? 58kg!! Mesmo sem grandes cuidados, mesmo sem um controlo mais apertado do que como, mesmo com uma francesinha cheia de batatas fritas no dia antes de ir de férias, perdi 700g desde a última vez que me pesei, há cerca de 2 semanas! Estou tãaaao feliz neste momento! Só faltam 3kg para o peso que eu quero ter para a vida! YEAAAAAH!
Estava com 58,7 kg da última vez que me pesei antes de ir de férias, e o meu objectivo era não ultrapassar os 60, desse por onde desse. Tinha ponderado não fazer contagem de calorias, mas acabei por ceder a esta necessidade de meu cérebro. Mas fi-lo mais para ficar com o registo e não para restringir o que comia. O meu objectivo era não ultrapassar as 2000cal diárias (num dia "normal", em casa, ando sempre pelas 1200-1300), e consegui-o à larga e sem me privar de nada do que me apetecesse. Não vou dizer que comi como costumava comer no ano passado, até porque isso significaria que tudo o que tenho estado a fazer falhou. Mesmo a comer sem restrições, como muito menos e coisas muito mais saudáveis do que antes, e é esse o objectivo. Foi provavelmente o maior triunfo destas férias, perceber que este tipo de alimentação já é inerente a mim, e não uma coisa que me esforço por fazer. Ainda assim comi gelados, doces, massa, arroz, bolachas com pepitas e recheadas, chocolate, mas tudo em quantidades aceitáveis. Comi também muita frutinha, salada e bolachinhas saudáveis. No fundo acho que fiz uma alimentação semelhante à que faria caso decidisse que queria manter o meu peso actual, ou seja a alimentação que eu quero manter para a vida quando atingir o peso que pretendo.
Sabia que mesmo que aumentasse o peso, esta pausa na alimentação mais rigorosa me ia fazer bem. O nosso corpo precisa de um "abanão" de vez em quando, precisa de sair da rotina, para evitar que se habitue e adapte, retardando ou mesmo parando a perda de peso. Mas ainda assim estava com receio de subir à balança quando voltei, com medo de ver o que ela me ia mostrar depois desta semana de "mundo real". Tanto medo que só fui capaz de lá subir hoje.
Resultado? 58kg!! Mesmo sem grandes cuidados, mesmo sem um controlo mais apertado do que como, mesmo com uma francesinha cheia de batatas fritas no dia antes de ir de férias, perdi 700g desde a última vez que me pesei, há cerca de 2 semanas! Estou tãaaao feliz neste momento! Só faltam 3kg para o peso que eu quero ter para a vida! YEAAAAAH!
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