Insanity + 40º à sombra

Juro que nunca suei tanto na minha vida como nestes últimos dias enquanto faço os exercícios do Insanity.
Aquilo é mesmo puxado, é mesmo feito para suar, mas nem se comprara com os dias em que está mais fresquinho. Hoje o suor escorria-me por todo o corpo, e quando estava em posição de flexões caíam literalmente pingas de suor da cara para o chão.

E sabem que mais? É uma sensação incrível!
Amanhã é o último dia que faço antes de ir passar a minha primeira semana de férias fora de casa. E acho que até vou sentir falta destes minutos diários de exercício físico intenso. E já se foi quase um quarto do programa!

Love Fashion #2

E esta minha recente paixão por vestidos? E esta minha (não tão) recente paixão por verde menta? Adoro, adoro!

Love fashion #1

Confesso que agora me dá muito mais gozo fazer estes looks. Porque são looks reais. Porque se eu fosse experimentá-los, sei que ia arranjar com certeza o meu tamanho, que me ia sentir bem e bonita com eles. Este vestido por exemplo: imagino-me com ele e "vejo" uma princesinha. Ia ficar tão fofinha com este look!

[aproveitei as cores do look para me inspirar para mudar aqui o look do blogue. gostei do resultado, ao olhar para ele só me lembro da minha amada praia!]

Praia

Não quero de todo com este post parecer egoísta e maldosa, é simplesmente a maneira como me sinto.

A praia faz-me bem ao ego. É bom ver que mesmo aquelas pessoas que parecem perfeitas dentro dos seus vestidos perfeitos, têm sempre alguma imperfeição quando a roupa se some do corpo. É como se me mostrasse que é normal ter um pneu, celulite ou gordura acumulada em determinada parte do corpo. É como se me mostrasse que é normal ser eu.

As pernas, por exemplo. Às vezes consigo gostar das minhas pernas, mas na maioria dos dias acho-as enormes  e feias e sabe-se lá mais o quê. Mas hoje vi uma pobre rapariga que tinha umas pernas e um rabo com uma forma perfeita, quase de revista. Mas tinha as coxas cobertas de celulite. Meu Deus, desde as cuecas do bikini até aos joelhos, a rapariga não tinha um centímetro de pele sem celulite. Fiquei com imensa pena, mas não há nada que se possa fazer, cada um com os seus problemas.
Eu nunca tive assim muita celulite, e ela tem vindo a diminuir à medida que tenho perdido peso. 
O mesmo se passa com as estrias, que pelos vistos não querem nada comigo. Vi uma rapariga magrérrima com a barriga coberta de estrias. Eu tenho umas muito suaves, que estão aqui desde que me lembro, e nem estas aumentaram nem outras apareceram, graças a todos os santinhos.

Acho que o principal trabalho que tenho pela frente, muito mais importante que perder os quilos que faltam ou ganhar massa muscular, é perceber que todos temos as nossas imperfeições, aceitar as minhas e aprender a viver com elas.

"Estás tão magrinha!"

Ouvido à pouco.

Não, não é verdade. Estou (bastante) mais magra, mas não estou magrINHA.

Mas mesmo tirando o exagero óbvio, foi tão bom de ouvir!

Do peso

Estou a dever um post sobre o meu peso já há uns tempos. Acho que não o escrevi antes porque nem eu sabia muito bem como ele andava.

Passo então a explicar: a última semana de estudo para o exame foi muito complicada. Muito stress, muito choro, e o organismo literalmente todo desregulado. Comi de maneira saudável, nem sempre o mínimo desejável. Mas exercício, nem vê-lo. Não tive aulas, portanto era sala-quarto-casa de banho-quarto-sala. A realidade é que com toda esta alteração, quando me pesei a balança marcava menos de 59 quilos, ou seja uma diminuição superior a 2kg desde há pouco mais de uma semana. Ora pois que eu quero perder peso mas de forma a não dar cabo da saúde, e emagrecer mais que 1kg por semana não é saudável.

Então desde o momento em que entrei de férias que voltei a minha vida saudável. Tenho comido melhor que nunca e voltei ao exercício. Entretanto já voltei a mais de 60kg, e actualmente estou nos 59. E como tal já ultrapassei o meu objectivo inicial! Nem consigo expressar o quão orgulhosa estou de mim mesma.

Entretanto decidi começar uma nova fase. Estou a apontar agora para os 55kg, e este é o peso final que quero atingir, e é também aproximadamente o peso ideal para a minha altura. Quero perder os 4kg que me faltam de forma ainda mais gradual, e estou em apostar em tonificar o corpo, ou seja, tentar diminuir a massa gorda e substituí-la por músculo, visto que apesar de todo o peso que perdi ainda tenho aqui muita gordura em excesso.
A alimentação é para manter, embora já tenha feito um aumento ligeiro nas calorias que ingiro. E este aumento deve-se também ao facto de ter começado um programa de exercícios muito exigente, que faz com que obrigatoriamente coma mais para ter energia e poder cumprir o objectivo de formar músculo.
Este programa é muito famoso, nomeadamente nos Estados Unidos, chama-se Insanity e é conhecido por ser o mais exigente dos programas deste género, em DVD. O meu não é em DVD, e aliás foi obtido de forma pouco ortodoxa e legal, mas posso desde ja confirmar que é realmente FODIDO, com todas as letras e em maiúscula. Comecei no sábado e desde então tenho descoberto músculos novos no meu corpo diariamente, e desde então que não sei o que é andar sem dores nas pernas. Mas porra, a satisfação que uma pessoa sente quando acaba cada sessão, a suar em todos os cantinhos do corpo, não tem preço. Só espero conseguir os resultados prometidos, que pelas minhas pesquisas na net se confirmam na generalidade dos casos e são realmente fabulosos. Já sei que nas semanas em que vou de férias (que será assunto para outro post) não vou conseguir fazê-lo, e certamente a alimentação também irá sofrer.

Mas não vai ser isso a arruinar-me os planos. Posso não chegar onde quero até ao fim das férias, mas pelo fim do ano pelo menos quero estar no peso que determinei, e com o corpo mais bonito e tonificado. E afinal o que é um ano de luta, para ter uma vida inteira com um corpo bonito e uma saúde de ferro?

Mudanças

Estava com fome e fui à cozinha buscar qualquer coisa para petiscar.

Há um ano atrás teria provavelmente trazido um pacote de bolachas de chocolate com pepitas de chocolate e cobertura de chocolate, e talvez um leitinho achocolatado para acompanhar.
Hoje trouxe um cacho de uvas. Enormes, docinhas e saudáveis.

Gosto mesmo desta volta que dei à minha vida. Fez-me bem física e psicologicamente!